LOMBOK TIMUR, Suaraselaparang.com – Kepala Dinas Kesehatan (Dinkes) Lombok Timur, Dr. H. Fathurrahman, S.K.M., M.A.P., mengingatkan masyarakat agar tidak hanya fokus menjaga pola makan, tapi juga membangun gaya hidup sehat secara menyeluruh.
Menurutnya, banyak penyakit kronis seperti hipertensi, kolesterol tinggi, dan gangguan pencernaan bukan hanya dipicu oleh jenis makanan, tetapi lebih kepada pola hidup yang tidak seimbang.
“Bukan soal daging atau makanan berat lainnya, tapi bagaimana pola hidup kita sehari-hari. Olahraga cukup, tidur cukup, kelola stres, dan konsumsi buah serta sayur secara rutin, itu kuncinya,” ujar Fathurrahman, Senin (16/6).
Ia menyoroti kecenderungan masyarakat yang masih mengabaikan aktivitas fisik dan kebiasaan istirahat yang buruk. Hal ini, katanya, berpotensi menjadi pemicu berbagai gangguan kesehatan jangka panjang.
“Banyak orang makan enak tiap hari, tapi malas gerak. Tidur larut, kurang minum air putih, stres kerja juga dibiarkan. Ini justru faktor utama penyakit datang,” tegasnya.
Fathurrahman juga mengapresiasi perilaku sebagian warga Lombok Timur yang sudah mulai menanam pohon buah di halaman rumah. Menurutnya, langkah kecil ini memberi dampak besar terhadap ketahanan gizi keluarga.
“Buah segar dari halaman sendiri itu sumber vitamin yang murah dan sehat. Ini kebiasaan baik yang perlu diperluas,” ujarnya.
Lebih lanjut, Dinkes Lotim berkomitmen terus mengedukasi masyarakat soal pentingnya membangun pola hidup sehat. Ia berharap masyarakat tidak hanya peduli saat sudah jatuh sakit, tapi mulai dari pencegahan sejak dini.
Baca Juga : Eksistensi Konservasi Penyu Pantai Mapak Indah Ditengah-tengah Ancaman Abrasi
“Kesehatan bukan soal pengobatan, tapi bagaimana kita menjaga tubuh tetap bugar. Kalau kesadaran ini tumbuh di semua lapisan masyarakat, kita bisa punya generasi yang lebih kuat,” pungkasnya.
